O ciclismo é uma atividade física que provoca um certo desconforto físico, como todas as outras quando praticada com intensidade. Contudo, muitas pessoas reclamam de dor e a falta de investigação das possíveis causas levam à conclusão errônea de que o ciclismo promove muito sofrimento e acabam desconstruindo a modalidade, encostando a bicicleta na garagem.
A questão é saber diferenciar o desconforto funcional do exercício, das dores estruturais causadas por um mau posicionamento ou por um mau ajuste da bicicleta. A solução para a maioria absoluta das dores estruturais é um bom Bike Fit.
O que é o Bike Fit?
É um ajuste feito de maneira totalmente personalizada. São efetuadas várias medições corporais como: altura, cumprimento do tronco, cavalo, cumprimento dos braços, pés e ombros. Com a totalidade de todos os segmentos é feito um ajuste totalmente personalizado para a pessoa, como se a bike tivesse sido feita sob medida.
Para quem é aconselhado?
É aconselhado por ciclistas de todos os níveis, desde o iniciante ao profissional, sendo recreativo ou competitivo.
Um bom Bike Fit atende as demandas de todos os ciclistas, possibilitando o aumento do conforto e bem estar sobre a bicicleta, como também a otimização do desempenho. Além do mais, trabalhando dentro dos ângulos recomendados o ciclista previne lesões por esforço repetitivo inadequado.
Qualquer que seja os objetivos, o Bike Fit pode ser indispensável. É importantíssimo descobrir, por exemplo, onde está o maior peso do seu corpo enquanto você pedala. O importante é prolongar o seu tempo como ciclista e prezar por sua saúde, buscando cada vez mais um alinhamento entre o seu corpo e sua bike.
Quando você se sente bem sobre a bike, totalmente encaixado, com boa postura e sem pressão exagerada em nenhum ponto de apoio, então de fato você consegue se concentrar no pedal. Consegue fazer força, aliviar, controlar o ritmo, ter mais segurança na condução, completar os percursos com mais rapidez e chegar com vontade e disposição para fazer o que for preciso. Até porque tendo conforto e segurança, o desgaste e stress físico são menores.
